Знаете, что самое сложное в этой системе шагов? Сделать первый шаг. Потому что признать, что ты не контролируешь ситуацию - это реально страшно. Но без этого никак. Так что если вы чувствуете, что игра начинает контролировать вашу жизнь - не бойтесь обратиться за помощью.